コンディショニング ピラティス

ストレッチやヤムナ®ボールで体をほぐしてから、体幹をメインに鍛えていきます。ヤムナ®ボールは骨から刺激するので、深く筋肉をほぐす事が出来ます。柔軟性に悩んでいる方、運動やピラティスが初心者の方、体力をつけたい方等、無理なく始められるクラスです。


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略称   

:空きあり ⦿:当日参加可  ✖:空きなし 

=:休講   ー:レッスン終了

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:空きあり ⦿:当日参加可  ✖:空きなし 

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インストラクター

小倉 麻衣子



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